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Periódico de distribución gratuita. Año xx - N° 505 - NOVIEMBRE 2017

UNIVERSIDAD DE MENDOZA SEDE RIO CUARTO - Organizaron una kermesse Saludable en plaza Roca

Social

2017-06-02 | Desde la Comisión de Extensión de la Universidad de Mendoza se diseñó el día destinado a concientizar a la comunidad sobre el cuidado de la salud. Así se pensaron este conjunto de actividades mediante la modalidad de Kermesse Saludable.

Fue una kermese saludable. Alumnos y docentes de la Universidad de Mendoza se instalaron con sus stands en la esquina de Plaza Roca y el peatón desprevenido se encontraba con nutricionistas que lo pesaban, lo medían y le daban consejos para cuidar su peso, kinesiólogos que le decían qué tipo de calzado usar para no tener problemas con el resto del físico y hasta con psicólogos que realizaban test de niveles de estrés.

Pero en el mismo espacio se encontraba con personal de la Cruz Roja que medía la presión, la gente de Ecodaic que brindaba información sobre donación de órganos, voluntarios de la Fundación Majulinas y hasta los alumnos y docentes del Colegio Nacional que todos los 30 de mayo salen a concientizar sobre la importancia de la donación de órganos.

La jornada se llevó a cabo en el marco del Día Nacional de la Donación de Órganos, es por ello que por la tarde, en la sede de la Universidad de Mendoza, se ofreció una disertación bajo el lema “todos podemos donar, todos podemos recibir” a cargo de Paola Zingaretti (Coordinadora Hospitalaria de Trasplante) y de Gabriel Abrile (Jefe de Terapia Intensiva del Hospital).

Según datos aportados por la doctora Zingaretti “hay 61 pacientes de Río Cuarto esperando trasplante renal y otras 30 haciendo trámites para entrar a la lista. Para el caso de córnea, hay 5 pacientes esperando”.

Informó que en todo el país hay 3.000 personas esperando donación de córnea. “No tendría que haber nadie, es algo que lo puede donar cualquiera” y señaló que una persona que sea “multiorgánico” puede salvar la vida de 10 personas.



¿CUAL ES EL ZAPATO QUE HAY QUE USAR PARA NO DAÑAR EL CUERPO?

“Lo ideal es cambiarse el calzado tres o cuatro veces al día”


¿Qué zapato es el conviene usar?, fue una de las preguntas que respondió Carla Bustos, coordinadora de la Carrera de Kinesiología de la Universidad de Mendoza que también estuvo presente en la Kermesse Saludable organizada en Plaza Roca.

-¿En general nos ponemos un mal calzado?
-Generalmente hacemos muchas actividades con el calzado inadecuado. Esto viene desde siempre, nos compramos calzados que nos gustan, que van a la moda, ya sea para caminar, correr, ir a trabajar y pobres nuestros pies. Y desde nuestros pies nuestro cuerpo. Porque ellos son nuestra base y desde allí vamos a desbalancearnos o no. Pensemos en esas mujeres que usamos tacos muy altos todo el día.

-¿No hay que usar tacos altos?

-No, no hay que usar tacos altos. Es hermoso usar tacos pero hay que mediarlo, no hay que usar tanto tiempo tacos muy altos. De usarlos debe ser un taquito de cuatro o cinco centímetros. Esto no quita que para una fiesta uno se ponga un taco alto.

-¿Qué consecuencias provoca el taco alto?

-Provoca un desequilibrio en el tono muscular del cuerpo porque tienen que tratar de acomodarse. Al levantar los talones el cuerpo se vas para adelante así que tiene que hacer fuerza para volver y que uno puedas mirar para adelante. Eso es lo que hace que nuestro balance muscular se desacomode.

-Los suecos que ahora se usan tanto y tan altos ¿También hacen mal?
-Definitivamente son dañinos. Porque sobre su superficie no tenemos estabilidad porque no son flexibles y son la causa de grandes esguinces de rodillas. Las mujeres nos esquinzamos permanentemente los tobillos por usar suecos tan altos. Es una extensión de nuestro cuerpo que nosotros no lo tenemos en incorporado corporalmente.

-¿También hay personas a quienes les hace mal el uso de las chatitas?
-Las chatitas finitas con baja suela son muy rígidas. Entonces nos vamos a los dos extremos. Ahora salieron unas muy bonitas, que no sé la marca, pero que tienen como una suela de goma. Esta es antideslizante, más segura para nosotros y acolchada para estar tanto tiempo usándolas. Hay personas que de acuerdo a su estructura personal les hace mal usar tacos, por eso lo ideal es usar tres o cuatro centímetros como mucho. Si vos se fijan en el calzado de hombre, siempre tiene un taquito de dos o tres centímetros que es anatómico y que los ayuda a dar el paso de manera más liviana.

-¿La moda no va de acuerdo con lo que hace bien?
-No toda. Han salido una zapatillas para deportistas que consideran el pie plano, el pie cavo, un pie especial. Lo que pasa es que nosotros no sabemos qué tipo de pie tenemos para comprarnos ese par de zapatillas adecuadas.

-¿A quién se tiene que consultar para saber qué tipo de calzado usar?
-Siempre el traumatólogo debe ser el médico de cabecera, pero si va a un buen gimnasio con kinesiólogo lo pueden asesorar sobre qué calzado correcto usar para la actividad que va hacer.

-Hay zapatillas de marca que son muy caras y sus imitaciones ¿Es una cuestión sólo de marca o unas son mejores que las otras?
-La marca siempre cuida la calidad y el pie de las personas. También esta esto de prestarse el calzado que no se debería hacer porque cada persona tiene su pisada entonces se va desequilibrando. Volviendo a la calidad de algunas zapatillas la marca habla de la calidad del calzado.

-¿Perjudica andar todo el día de zapatillas?
-No, para nada. Sí perjudica andar todo el día de alpargatas o de chatas chatitas.

-¿Y de ojotas?

-No es lo ideal andar con ojotas.

-¿Qué es lo ideal?
-Qué tres o cuatro veces al día nos cambiemos de calzado. Cuando llegamos a casa del trabajo nos cambiamos y cuando salimos al trabajo lo volvemos a hacer. Para salir usamos otro.

-¿Cuándo hay que ponerle calzado a un bebé?
-Los últimos estudios indican que los chicos se calzan cada vez más tarde. Que empiecen a andar descalzos, que armen la curvatura de su pie, pero en esta época hace frío y se le pone un calzado. Pero lo ideal es ponérselo cuando empieza a caminar.